朝の目覚め方

仕事でも勉強でも朝の目覚めをよくすることが大事。

私は、

７時に起床　→　PCを起動　→　熱めの朝風呂１５分（昨日やった勉強のプレイバックをしながら）　→　外にでて朝日を浴びて新聞を取りにいく（ヒザの裏に光をあてるといいらしい）　→　　ニュースを見ながらしっかり朝食・お茶　→　メール、ネット、ブログをチェック。

という日々を送っています。

特に朝風呂は目が覚めます。

眠気なんてなくなります。

みなさんは、どんな、覚醒方法をつかってますか？